Hej :) Pozdrowienia z POLSKI :-) Nareszcie w domu i po pierwszym porannym treningu. Muszę przyznać że bałem się że będzie gorzej, ale wyszło wg. mnie całkiem spoko Niestety troszkę tylko córka mi plany pozmieniała. Wstałem o 3:50, wypiłem szejka z CARBO + Kreatyna + BCAA i nie minęło 10 minut i moja córa też chciała swojego szejka :-D Zrobiłem [...]
chudy wiadomo że bez takiej diety na bum cyk cyk też sie da jak sie nieje np tostów na sniadanie Ale z dieta na 100% sa o wiele lepsze efekty Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-05-13 09:39:08
a ja mam troche inne pytanie. Jakie będą skutki brania tego produktu bez wczesniejszego cyklu sterydowego. Nie interesuje mnie zastosowanie jako odblok, tylko jako booster testu i coś co mnie podetnie w połączeniu z cannibal inferno, dietą i treningiem oczywiscie
Ale jak napiszę dobry trening a z tego co patrzę na inne ten chyba nie jest zły to coś da?? Bo dieta no to się staram trzymać tak jak w dziale odżywianie itp, ale nie zawsze można w moim stylu życia. A jak ją trzymałem przez ostatni miesiąc treningu to efekty były dużo dużo większe niż bez. I dlatego myślę o kretynie.
Najlepiej nic nie jedz tylko jedz sam CELL PUMP DIETA NIE MUSI BYC RYGORYSTYCZNA Ważne żebyś dostrczał odpowiednia ilośc Białka 1,5-2 gramów na kg masy ciała i odpowiednia ilość Weglowodanów i Tłuszczy. Bez diety czyli bez białka czyli cegły nie ma budulca bez Wegli i tłuszczy nie ma energi zeby budować A Cell Pump to dodatek do tego żeby mieć [...]
No nie mam celu a raczej cel polega na tym że chcę mieć wszystko naraz (masa siła sprawność)no i nie moge się decydować, a już przyrostów nie ma takich jak na początku ,wiadomo. Zeby teraz osiągać efekty jade planem i ciągle była to masa 6 miesięcy(wiem że za dlugo), teraz robie redukcję wcześniej wspomnianą dietą. a dalej to nie wiem co mam robić [...]
[...] poltora miesięczną i teraz tak mi sie chce jesc tego co nie było w diecie ze masakra :P ale od poniedziałku planuje uskładać jakąś masówke i na niej juz jechać, bez obaw dieta na siłce podstawa :-) tylko mnie ciekawi co by było najlepsze na 1 cykl, testosteron ? wino, meta ? bo chce suchej masy, winstrol mi sie najbardziej podoba bo podobno [...]
WITAM ROZPOCZYNA SIĘ KOLEJNY TYDZIEŃ ZMAGAŃ Z SYLWETKA I UTRUDNIENIAMI. DZIŚ ZACZYNAM OD TRENINGU I DUŻO OSÓB ZACZYNA TYG OD KLATY :) TRENING -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 SERIE -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 SERIE -WYCISKANIE [...]
[...] koksu to na hvja ci on ? malo kto robi to na koksie , a nikt nie utrzymuje takiej sredniej widze z opisu ze nie wierzysz w gadajace weze ale w koksy co daja wiecej niz twoja dieta ? ale ok jak chcesz przyyebac to masz : szybka masa - prop 1-8 100e2d , metka 1-6 30 ed wolniejsza masa - enan/mix/cypio 1-10 500ew , metka 1-6 30ed ale bez diety hvj [...]
[...] górnym 10x 20-25-25 /SFD/Images/2015/12/31/d4d58d597bd943edb53687a8841a2ce6.jpg Jednak po świętach zostało trochę bloku czekoladowego, więc jadłem póki był}:-( W sylwestra dieta trzymana do godziny 20. Plan żywieniowy realizuję, ale zdecydowanie zjadam za mało warzyw. Suple Bez zmian /SFD/Images/2015/12/31/10369b0632e24c78be535e9905050314.jpg [...]
nie wystarczy żreć ile się da jak ty to napisałeś, sam niedawno przekonałem się jak ważną role odgrywa dieta a wiele osób oczekuje szybkich efektów nie przestrzegając podstawowych zasad żywieniowych, gdy ich efekty są mierne po 2 miesiącach sięgają po odżywki i inne "wspomagacze" które bez diety także dużo nie pomogą, tak jak bez cegieł [...]
[...] Strata wagi ,nie zawsze jest stratą mięsni.Mozesz spokojnie zrczucic zbedne kilo bez utraty masy .Waga z wiadomych przyczyn lekko zejdzie. .Przesadziles z suple.Piszesz ze dieta bialkowa a pakujesz gainery skladajace sie przedewszystkim z węgli.Cel nie bedzie zyskany przy nieodpowiednio dobranej diecie.Pozyskuj bialko z jedzenia .Obetnij wegle
[...] worka - to fakt Dla mnie d****e to ci ktorzy chwytaja sie za kox na poczatku albo gdy maja np. 35cm w bicu - przeciez to zal po***** sobie zdrowie rujnowac ? jak spokojnie z dieta i suplami mozna dojsc do tych 42cm (połowa dopingu tyle nie ma...) wiadome genetyka duza role tu odgrywa ale bez jaj Szanuje tych ktorzy doszli do granic swoich [...]
Marta to u mnie jest cudo. Ja mam IBS. Nie identyfikowałam nigdy przyczyny ale na tej diecie nic się nie dzieje. Jakby ręka odjął. Dzisiaj coś bez energii byłam za to. Jakby mi prąd odcięli i nerwa miałam. Ale to nigdy nie wiadomo czy dieta czy ciśnienie, fnnie faza cyklu itp.
Wiesz myślę, że w pierwszej kolejności trzeba wybrać szpital, w którym chciałoby się rodzić. Sytuacja w szpitalach się zmienia a w czasach korony to jeszcze są różne możliwości w różnych szpitalach z tego co się orientuję. Druga podpowiedź- ja zaczęłam od szukania opinii- na grupie na FB i na stronie znanylekarz- położne też mają swoje opinie. Ale [...]
Wątki ciążowe w dziale zawsze mile widziane. A dieta teraz bez liczenia bardziej tłuszczowa czy zbilansowana? Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-03-29 09:04:39
[...] to myślę, że te 45min wytrzymam. Na boisku bez problemu potrafiłem biegać nawet dłużej. Chodzi o to, że dotychczas prowadziłem w miarę aktywny tryb życia tylko złe odżywanie mnie zgubiło. Jeżeli jednak nogi będą odmawiać posłuszeństwa to zmienię trochę ten trening. Najważniejsza w tym momencie jest dla mnie prawidłowo ułożona dieta :) Pozdrawiam.
Tak ! W końcu po 10 dniach jest ułożona dieta :D Bardzo Ci dziękuję za pomoc! Naprawdę bez Ciebie nic bym nie zdziałał Jutro zakupy i w czwartek zaczynam :D Pozdrawiam.
Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje
